.png)
Sembab pada bahagian kaki terutama bagi ibu mengandung atau lebih dikenali sebagai edema terjadi disebabkan badan kita mengumpul lebih banyak air. Apabila janin semakin membesar, ia menjejaskan pengaliran darah pada saluran darah yang besar daripada bahagian bawah badan kita yang dipanggil vena yang terletak dibahagian kanan badan kita
Peredaran darah menjadi perlahan disebabkan tekanan ini dan air-air memasuki tisu-tisu tapak kaki dan buku lali dan bukan dalam salur darah kita.
Edema atau sembab ini biasa terjadi 50-80 peratus kepada ibu hamil dan biasa terjadi pada waktu petang dan malam dan akan sedikit lega pada waktu pagi selepas anda tidur dalam jangka masa yang lama pada waktu malam.
Tetapi, edema yang teruk perlu diambil perhatian dan mesti dirujuk kepada pihak hospital kerana kemungkinan berlakunya pra eklampsia, iaitu keadaan yang serius untuk ibu dan bayi anda.
Bagaimana Cara Untuk Mengatasi Masalah ini?
1) Minum air yang mencukupi
Ada yang beranggapan minumair yang banyak akan menambahkan lagi edema tersebut tetapi tanggapan itu adalah salah kerana badan kita kehilangan air dari dalam salur darah dan keadaan ini akan membuatkan darah kita menjadi semakin pekat. Pembekuan darah senang terjadi
2) Meninggikan kaki semasa baring atau semasa tidur. Kita boleh mengalas bahagian kaki dengan bantal supaya kedudukan kaki lebih tinggi semasa kita baring
3) Baring sebelah kiri kanan supaya janin tidak akan menekan salur inferior vena cava sekaligus pengaliran darah ke jantung kita akan lebih lancar
4) Bergerak aktif
Pergerakan aktif yang selamat bagi ibu hamil boleh membantu melancarkan pengaliran darah secara tidak langsung, boleh mengelak pembentukan darah beku pada salur darah kaki.
5) Memakai Compressor Stockings
Stokings ini bukanlah stokin yang biasa kita pakai hari-hari tetapi stokin ini direka khas untuk membantu melancarkan peredaran darah pada kaki. Stokin ini sesuai dipakai pada waktu malam.
6) Memakai kasut yang selesa
penting bagi ibu hamil memilih kasut yang selesa, lembut dan ketinggian sederhana.
7) Rendaman kaki
Walaupun tiada buktikan menunjukkan rendaman kaki boleh mengurangkan kaki bengkak atau sembab, rendaman kaki ini boleh membuatkan ibu hamil berasa lenih selesa.
Cadangan supplement untuk ibu hamil yang menghadapi masalah kaki sembab adalah:
Omega Guard atau Minyak ikan & Ostematrix Shaklee
Sebagai contoh, orang yang tidak mengamalkan sebarang supplement/kehidupan yang sihat berisiko mengidap sakit jantung pada usia 40tahun tetapi, orang yang mengamalkan gaya hidup sihat/supplement mungkin akan mengidap sakit jantung pada usia 60 tahun atau tidak mengidapi sakit jantung langsung.
Mobile :011.11770705
FB : Nur Illiani Mat Yusof
Page FB: SusuIbubagus
IG: Illiani29
Peredaran darah menjadi perlahan disebabkan tekanan ini dan air-air memasuki tisu-tisu tapak kaki dan buku lali dan bukan dalam salur darah kita.
Edema atau sembab ini biasa terjadi 50-80 peratus kepada ibu hamil dan biasa terjadi pada waktu petang dan malam dan akan sedikit lega pada waktu pagi selepas anda tidur dalam jangka masa yang lama pada waktu malam.
Tetapi, edema yang teruk perlu diambil perhatian dan mesti dirujuk kepada pihak hospital kerana kemungkinan berlakunya pra eklampsia, iaitu keadaan yang serius untuk ibu dan bayi anda.
Bagaimana Cara Untuk Mengatasi Masalah ini?
1) Minum air yang mencukupi
Ada yang beranggapan minumair yang banyak akan menambahkan lagi edema tersebut tetapi tanggapan itu adalah salah kerana badan kita kehilangan air dari dalam salur darah dan keadaan ini akan membuatkan darah kita menjadi semakin pekat. Pembekuan darah senang terjadi
2) Meninggikan kaki semasa baring atau semasa tidur. Kita boleh mengalas bahagian kaki dengan bantal supaya kedudukan kaki lebih tinggi semasa kita baring
3) Baring sebelah kiri kanan supaya janin tidak akan menekan salur inferior vena cava sekaligus pengaliran darah ke jantung kita akan lebih lancar
4) Bergerak aktif
Pergerakan aktif yang selamat bagi ibu hamil boleh membantu melancarkan pengaliran darah secara tidak langsung, boleh mengelak pembentukan darah beku pada salur darah kaki.
5) Memakai Compressor Stockings
Stokings ini bukanlah stokin yang biasa kita pakai hari-hari tetapi stokin ini direka khas untuk membantu melancarkan peredaran darah pada kaki. Stokin ini sesuai dipakai pada waktu malam.
6) Memakai kasut yang selesa
penting bagi ibu hamil memilih kasut yang selesa, lembut dan ketinggian sederhana.
7) Rendaman kaki
Walaupun tiada buktikan menunjukkan rendaman kaki boleh mengurangkan kaki bengkak atau sembab, rendaman kaki ini boleh membuatkan ibu hamil berasa lenih selesa.
Cadangan supplement untuk ibu hamil yang menghadapi masalah kaki sembab adalah:
Omega Guard atau Minyak ikan & Ostematrix Shaklee
Disclaimer
Setiap produk shaklee/supplement adalah bukan untuk merawat atau mencegah sesuatu penyakit.Sekiranya anda pengidap sesuatu penyakit, pencegahan dengan mengamalkan supplement boleh mengurangkan risiko sesuatu penyakit itu.Sebagai contoh, orang yang tidak mengamalkan sebarang supplement/kehidupan yang sihat berisiko mengidap sakit jantung pada usia 40tahun tetapi, orang yang mengamalkan gaya hidup sihat/supplement mungkin akan mengidap sakit jantung pada usia 60 tahun atau tidak mengidapi sakit jantung langsung.
Sebarang Pertanyaan Lanjut boleh hubungi kak mek sendiri di talian
FB : Nur Illiani Mat Yusof
Page FB: SusuIbubagus
IG: Illiani29
COD : JALAN KEBUN, KOTA KEMUNING, RIMBAYU, JALAN BUKIT KEMUNING, USJ 19, KAMPUNG LOMBONG, BUKIT RIMAU, BERJAYA PARK, BUKIT NAGA
No comments:
Post a Comment