YANG INDAH ITU BAHASA: tips untuk hamil

Info buat mereka yang sedang berusaha utk dptkan cahaya mata..

👉kesuburan suami

- Lelaki hasilkan 2-4 juta sperma setiap hari. Kualiti sperma harini bergantung juga kepada gaya hidup 3 bulan lepas.
- Sperma yang sihat ialah yang gerak aktif, bentuk normal dan bilangan cukup.

Nutrisi untuk kesuburan lelaki:

- VitaLea
- Vita E
- Omega
- Zinc

- Omega 3 untuk lelaki penting untuk peredaran darah sihat termasuk yang digunakan oleh organ pembiakan
- Omega 3 sangat penting untuk pertumbuhan otak dan bayi yang dikandung

- Vitamin E dan Selenium boleh meningkatkan pergerakan sperma yang sihat.
Kajian mendapati 52.6% orang akan meningkat kualiti spermanya selepas ambil Vitamin E.
- Zinc bantu tingkatkan bilangan sperma dan elak masalah mati pucuk.

Masalah sperma
- cacat
- tak cukup
- pergerakan tak normal

- Suka makan junkfood tidak secara terus jejaskan kesuburan. Tapi tabiat tu menggangu tahap kesihatan + menyebabkan nutrisi tak seimbang yang menganggu kesuburan.
- Suka mandi panas lama² & pakai seluar ketat kerap boleh jejas kualiti sperma.
- Kemoterapi merosakkan semua sperma yang ada pada masa tu. Perlu ambil nutrisi sihat jika merancang untuk dapatkan anak.
- Stress boleh sebabkan mati pucuk akibat gangguan hormon dan pengaliran darah tidak sihat.
- Merokok boleh menyebabkan telur cepat mati.

👉Kesuburan Isteri

- Wanita hasilkan satu telur sahaja untuk sebulan.
- Ovum berada dalam badan selama 24 jam sahaja.

Waktu subur wanita
- hari ke 11 hingga ke 15 untuk kitar haid 28 hari
- keluar cecair tanda subur yang banyak dari biasa, jernih dan boleh dijalurkan
- suhu badan naik sikit

Ibu perlu nutrisi sihat sebelum mengandung, beberapa bulan sebelum rancang kehamilan untuk pastikan kehamilan sihat, pembentukan bayi normal

Nutrisi untuk kesuburan dan kehamilan wanita:
- ESP
- VitaLea
- B Complex
- Vita C
- Omega
- OsteMatrix

- Asid amino dari protein sangat penting untuk pembentukan bayi. Juga bekal tenaga yang diperlukan ibu.
- Jantung mengepam 30-50% lebih banyak ketika mengandung. Sebab tu zat besi sangat penting.
- Folic acid kurang pada ibu boleh sebabkan kecacatan pertumbuhan sistem saraf bayi. Pada 15-28 minggu adalah waktu genting pembentukan sistem saraf bayi
- Selepas bersalin, ambil folic asid boleh turunkan risiko kemurungan dan meroyan.
- Vitamin C boleh kurangkan risiko kelahiran pramatang. Ambil sekurangnya 500mg sehari.
- Vitamin C pun penting untuk bantu penyerapan zat besi. Juga bantu kesihatan otot, saraf dan tisu ketika mengandung.
- Kepadatan tulang akan menurun dan ibu akan dapat rapuh.tulang atau osteoporosis.
- Jika ibu tak cukup kalsium, semasa mengandung nanti kalsium simpanan pada tulang akan digunakan untuk perkembangan bayi. Ibu akan alami sakit otot, tulang dan saraf selepas bersalin.
- Omega 3 sangat penting untuk pertumbuhan otak dan bayi yang dikandung

Masalah ketidaksuburan Wanita.
Masalah tiub fallopion:
- Tersumbat
- Parut akibat jangkitan
- Bengkak

Masalah Rahim
- Fibroid
- Polyps

Wanita yang obesiti atau overweight boleh tingkatkan peluang hamil selepas turunkan berat sekurang-kurangnya 5kg