Alhamdulillah, moga Allah mempermudahkan segalanya dan saya bersyukur segalanya berjalan lancar pada malam ini. Terima kasih di atas doa-doa anda selama ini dan Alhamdulillah, Dimakbulkan Allah pada tahun ke 11 perkahwinan kami.
Ini adalah sebahagian daripada petikan kenyataan saya. PERTAMANYA, SETELAH MELALUI FASA DAN TEMPOH TERTENTU, SAYA DAN SUAMI MENCAPAI KATA SEPAKAT UNTUK MENGUMUMKAN KEPADA ANDA SEMUA BAHAWA SAYA SEDANG HAMIL EMPAT BULAN.
ALHAMDULILLAH, TIADA KATA YANG DAPAT MENGGAMBARKAN RASA SYUKUR DAN GEMBIRANYA KERANA ALLAH MEMBERIKAN KURNIAAN YANG TERLALU AGUNG INI SELEPAS 11 TAHUN KAMI BERSABAR. INILAH JUGA MENJADI SEBAB UTAMA KENAPA SAYA MEMILIH UNTUK BEREHAT KERANA KANDUNGAN DAN BAYI INI MENJADI KEUTAMAAN SAYA.
2. TUJUAN SAYA MEMBUAT PENGUMUMAN DAN PENJELASAN INI JUGA ADALAH SUPAYA PIHAK YANG BERURUSAN DENGAN PENGURUSAN SAYA, SNP MEMAHAMI KEADAAN SAYA YANG  TIDAK DAPAT MEMENUHI SEBARANG UNDANGAN SEJAK BEBERAPA BULAN LALU DAN JUGA UNTUK SUATU TEMPOH PADA MASA DEPAN. SUKA UNTUK SAYA KONGSI RASA SYUKUR DAN GEMBIRA KERANA SAYA MASIH DIBERI MENERIMA UNDANGAN UNTUK MENGADAKAN KONSERT, PERSEMBAHAN, KEMUNCULAN DI TELEVISYEN DAN RADIO SERTA MENJADI JURUCAKAP KEPADA PELBAGAI PRODUK. SAYANG SEKALI, KEBANYAKANNYA TIDAK DAPAT SAYA PENUHI. BAGAIMANAPUN, SAYA JUGA HARUS MELUNASKAN BEBERAPA TUGASAN JUGA SELEPAS INI YANG  BERSESUAIAN DENGAN KEADAAN SAYA.
3. SEMOGA DENGAN PENJELASAN SAYA INI, SEGALA TANDA TANYA DAN DESAS DESUS SELAMA INI, TELAH TERJAWAB KERANA SAYA MEMUTUSKAN UNTUK BEREHAT DISEBABKAN OLEH KEHAMILAN SULUNG INI.

Tajuk : *Kesihatan Lelaki*

Pakar Nutrisi Shaklee

Lelaki sukakan manis

1/6 lelaki di Malaysia punya diabetis

Langkah cegah

. Kurangkan gula

. Kurangkan gula dalam minuman

. Kurangkan minuman berkarbonat & susu pekat

. Kurangkan pencuci mulut

. Elakkan jus buah-buahan dalam kotak. Pilih buah segar

Lelaki kurang bakar lemak

2/3 lelaki di Malaysia punya berat badan berlebihan

Penyakit kardiovaskular pembunuh no 1 lelaki di malaysia

Simptom sakit jantung

. Sesak nafas

. Bahagian dada belah kiri bila bgn pg rasa sakit

. Leher sentiasa tegang, jantung kerap berdebar

3 kanser utama di kalangan lelaki malaysia

1. Kolon

2. Peparu

3. Prostat

*Kanser Kolorektal* - kolon

. Tinggikan pengambilan serat

. Kekal aktif

. Buat pemeriksaan saringan kanser kolorektal

Faktor

. Berat berlebihan

. Makan tinggi daging merah & proses

. Pemakanan rendah dgn buah, sayur-sayuran dan serat

*Kanser Paru*

Utama rokok

2/5 lelaki di malaysia merokok

Benefit berhenti merokok

. Kurangkan risiko penyakit jantung

. Senyuman manis

. Hidup lebih lama

. Rasa & tampak lebih sihat

*Kanser Prostat*

Faktor risiko

Umur (purata 65+)

Sejarah keluarga - tgk lifestyle juga pemakanan

Tahap testosterone yang tinggi

*Pembesaran prostat*

20 an - sihat sebesar saiz walnut

40an - ramai  lelaki mula mengalami pembsaran prostat  (bola golf), buang air kecil & evolusi lemah

50 an -  Lebih 50% lelaki umur 50 thun terjejas. Buang air kecil jadi sakit & fungsi prostat merosot

70 an - lebih 90% lelaki lebih 70 thn terjejas. Prostat boleh bengkak besar saiz besball. Kualiti terjejas

Apa yg control sperm adalah prostat

Prostat kecil blh control sperm

Nutrisi - ambil antiinflamasi (omega / vivix)

*andropause*

Perempuan menopause. Lelaki andropause

Kurangan testosteron umur 30 tahun ke atas

. Perubahan emosi

. Tak bertenaga

. Lemak badan bertambah

. Nafsu lemah

. Letih

. Tumpat tulang otot kurang

*mati pucuk* ketakupayaan utk mencapai @ mengekalkan ereksi

7/10 lelaki 40 tahun ke atas mati pucuk

Faktor risiko

. Umur (40ke atas)

. Tekanan

. Obes

. Masalah jantung

. Merokok

. Alkohol

Vitalea (dalamnya ada zinc), zinc nutrient utk sperm, vitamin E & polifenol (Vivix)

Sel paling kecil adalah sperm

Stress - radikal bebas effect sel

Sel paling besar adalah ovum

Secara purata, jangka hayat lelaki 5 tahun lebih pendek dari wanita

. Makan sihat

. Gaya hidup sihat

. Pengambilan vitamin

*Lelaki*

 30 an

. Protein utk tenaga & otot

. Vitamin B utk tenaga, emosi & bdn yang sihat

. Multivitamins &mineral utk nutrisi

. Vitamin C imun

. Omega 3 utk kesihatan peredaran darah

. Vitamin E antioksidan utk melindungi sel (kecergasan)

Perempuan penting B Complex

Lelaki penting Vitamin E

40an ke atas

Tambah set atas Calcium (ostematrix) utk tulang, muscle, sendi

Polifenol (Vivix)

Penafian ini berkaitan blog/laman web milik saya yang berkisar tentang pemakanan organik dan produk Shaklee. Saya bukan doktor mahupun pakar perubatan dan saya ingin pembaca tahu yang blog/laman web ini tak pernah dinilai oleh Badan Pemakanan dan Dadah mana-mana negara. Produk yang disebut dalam blog/laman web ini tidak boleh digunakan untuk tujuan diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.
Maklumat dalam blog/laman web ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan perubatan dan konsultasi doktor atau pakar pemakanan  mahupun dianggap sebagai preskipsi. Sesiapa yang percaya bahawa mereka mengalami sebarang jenis penyakit atau masalah kesihatan, sila berjumpa dengan doktor berkaitan untuk diagnosis dan rawatan susulan.
Memandangkan saya ada menyertakan testimonial pengguna produk yang disarankan, sila ambil perhatian bahawa kisah yang dikongsi oleh pengguna tidak pernah sesekali disarankan mahupun disahkan oleh pihak pembuatan produk berkenaan. Maklumat dalam blog/laman web ini bertujuan untuk berkongsi maklumat umum atau sumber pendidikan sahaja, bukan sebagai nasihat perubatan.
Tiada claims, guarantee, warranty atau assurance yang dijanjikan. Kisah yang disertakan bukan bermaksud untuk digunakan untuk diagnos atau rawatan penyakit, kecederaan atau dalam apa jua sekali pun menggantikan diagnosis dan rawatan perubatan. Maklumat yang terkandung dalam blog/laman web adalah sah untuk menyarankan penggunakan vitamin dan mineral untuk menjauhi sebarang ketidak-cukupkan vitamin dan mineral dalam badan. Penulis dan pengedar berkaitan tidak bertanggungjawab untuk sebarang misinterpretasi atau salah guna maklumat dalam blog/ laman web ini.
Sekiranya anda menghidap sebarang penyakit, sila dapatkan khidmat nasihat dari doktor dan pakar nutrisi/pemakanan anda.

Malam tadi bermalam disini.Alhamdulillah semua berjalan lancar. Bilik yang selesa pada kak mek sekeluarga..Terasa nak datang lagi dan mungkin akan stay untuk 2malam.

Kadang-kadang masa bersama keluarga tak semestinya kita perlu berjalan keluar ke tempat yang jauh-jauh..dekat pun dah ok.Perjalanan pun tak penat melainkan memang kita plan untuk kenal tempat orang.

Bilik yang kami pilih ni Deluxe Twin Room.Ada 2katil single.Facilities dalam ni memang cukup sempurna dan kak mek menyimpan impian untuk buat bilik kak mek macam bilik hotel.hahahah..best kan

Harga yang kak mek dapat ni RM208 include 1 breakfast untuk sorang.Pagi tadi tambah untuk sorang je lagi breakfast untuk asben kak mek..Anak bujang kak mek taknak turun,nak tidur lagi katanya.

Sementara tunggu masa nak check out,asben kak mek bawa anak-anak pergi mandi kolam sekejap,bagi dorang puas hati.Kolam dia ade 2jenis kolam,sebelah-sebelah. Satu kolam untuk dewasa dan satu kolam untuk kanak-kanak.Yang kak mek nampak,kolam kanak-kanak untuk anak kak mek umur 8tahun tu paras paha dia,yang unur 4tahun tu paras dada dia..Ok la..sesuai untuk dorang mandi tapi parents kena awasi anak-anak mandi tau.

Kalau ada family nak datang hujung minggu,nak keluar dari rumah,boleh stay kat sini.Memang puas hati

Bismillah....alhamdulillah...syukur kehadrat ilahi dimurahkan rezeki untuk bersama-sama dengan family tercinta.
Hari ni kak mek bagi reward untuk suami dan anak-anak menginap di Geno Hotel.Subang.Tak jauh pun dari rumah tapi yang penting kualiti masa dengan suami.dan anak-anak yang lebih penting.

Kak Mek buat booking ni melalui booking.com..senang sangat rupanya so lepas ni kalau nk stayvacant boleh la cari melalui booking.com je.

Dah check in tadi turun balik untuk menikmati high tea..wah...teruja betul tengok makanan dia.