31 December 2018
11 November 2018
utk maintain susu meriah tanpa suplemen sis kena jaga 6 perkara :
1 - sediakan target sehari kemudian buat jadual pam untuk capai target tersebut & follow secara konsisten. Jika tiba2 ada masalah untuk follow jadual, pastikan hasil perahan 1 hari tetap sama dgn target yg mommies dah tetapkan sama ada mommies tambah sesi pam atau panjang mana2 sesi pam (PP). (Jadual pam bergantung pada waktu mommies boleh commit utk pam) dlm ebook coach ade terangkan mcm mana nk buat jadual pam.
Jika susu drop, pam 2-3 kali sehari tidak akan membantu utk meningkatkan susu. Bahkan ada risiko susu terus drop kalau salah teknik.
EP (exclussive pumping) mom perlu ambil perhatian bhgian perahan dgn pam 6 kali sehri kerana baby x df.
Bagi suri rumah, kalau anak tak df dengan kerap dan setiap kali lepas df x kosong dgn betul, hati2 kerana susu akan drop.
2 - makan makanan yang membantu dalam penghasilan susu ibu shj. Boleh dapatkan ebook RAHSIA PEMAKANAN IBU MENYUSU "Makan biasa2, susu tetap luar biasa". Dlm ebook ni siap ada cdangan jadual makan dan menu serta jenama produk apa yg coach sendiri amalkan. TAPI pemakanan x kan nampak hasil kalau mommies tak jaga point no 1 diatas ya.. kalau jadual pam dan jadual makan x betul, tu yg makin jadi lemak je bukan jadi susu.
3 - minum air masak suam bukan air masak biasa. Nampak mcm biasa2 tp cuba sis buat. Sebelum dan selepas pam minum air suam panas 1 cawan sebelum & selepas sesi pam.
4 - elak minum kafein, teh, ais, gas & makanan pedas cili api. Kalau sis ada ambil masa sekrang ni cuba stop dulu. Tengok ade kesan positif x?
5 - emosi tenang semasa mengepam. Clear your mind. Lihat sesuatu yg menenangkan perasaan seperti video2 anak,video motivasi penyusuan ataupon bg muslim dengar bacaan ayat2 suci al-quran.
6 - jenis pam yang digunakan - hasil perahan guna manual & single eletrik breastpump takkan sama dengan double eletrik breastpump. Ibu yg bekerja lebih mudah gunakan double electric pump. Pastikan saiz corong sesuai dgn saiz miss b. Terikan pam yg effektif mengosongkan susu juga sgt2 penting. Kalau pam susu x keluar habis sgt2 bhye kerana susu boleh drop.
Jika mommies follow semua point2 diatas insyaAllah mommies akan rasa lebih rilek dan mudah untuk teruskan penyusuan.
1 - sediakan target sehari kemudian buat jadual pam untuk capai target tersebut & follow secara konsisten. Jika tiba2 ada masalah untuk follow jadual, pastikan hasil perahan 1 hari tetap sama dgn target yg mommies dah tetapkan sama ada mommies tambah sesi pam atau panjang mana2 sesi pam (PP). (Jadual pam bergantung pada waktu mommies boleh commit utk pam) dlm ebook coach ade terangkan mcm mana nk buat jadual pam.
Jika susu drop, pam 2-3 kali sehari tidak akan membantu utk meningkatkan susu. Bahkan ada risiko susu terus drop kalau salah teknik.
EP (exclussive pumping) mom perlu ambil perhatian bhgian perahan dgn pam 6 kali sehri kerana baby x df.
Bagi suri rumah, kalau anak tak df dengan kerap dan setiap kali lepas df x kosong dgn betul, hati2 kerana susu akan drop.
2 - makan makanan yang membantu dalam penghasilan susu ibu shj. Boleh dapatkan ebook RAHSIA PEMAKANAN IBU MENYUSU "Makan biasa2, susu tetap luar biasa". Dlm ebook ni siap ada cdangan jadual makan dan menu serta jenama produk apa yg coach sendiri amalkan. TAPI pemakanan x kan nampak hasil kalau mommies tak jaga point no 1 diatas ya.. kalau jadual pam dan jadual makan x betul, tu yg makin jadi lemak je bukan jadi susu.
3 - minum air masak suam bukan air masak biasa. Nampak mcm biasa2 tp cuba sis buat. Sebelum dan selepas pam minum air suam panas 1 cawan sebelum & selepas sesi pam.
4 - elak minum kafein, teh, ais, gas & makanan pedas cili api. Kalau sis ada ambil masa sekrang ni cuba stop dulu. Tengok ade kesan positif x?
5 - emosi tenang semasa mengepam. Clear your mind. Lihat sesuatu yg menenangkan perasaan seperti video2 anak,video motivasi penyusuan ataupon bg muslim dengar bacaan ayat2 suci al-quran.
6 - jenis pam yang digunakan - hasil perahan guna manual & single eletrik breastpump takkan sama dengan double eletrik breastpump. Ibu yg bekerja lebih mudah gunakan double electric pump. Pastikan saiz corong sesuai dgn saiz miss b. Terikan pam yg effektif mengosongkan susu juga sgt2 penting. Kalau pam susu x keluar habis sgt2 bhye kerana susu boleh drop.
Jika mommies follow semua point2 diatas insyaAllah mommies akan rasa lebih rilek dan mudah untuk teruskan penyusuan.
10 November 2018
Sedikit perkongsian...
Jika anda mengalami sihir yang berulang-ulang dan tiada kesudahan, bolehlah mengamalkan ilmu ini dengan niat memberi kesedaran dan pengajaran supaya penyihir/tukang upah tersebut insaf dan tidak lagi mengganggu ketenteraman kehidupan kita sekeluarga serta bertawakal mereka berhenti dari melakukan kerja2 terkutuk itu...
Kaedah Pulang Sihir Yasin 7 Mubin
Kaedahnya adalah anda perlu melakukan:
1. Bangun pada waktu tengah malam, sucikan diri dan berwuduk.
2. Melakukan Solat Sunat Taubat 2 rakaat.
3. Mendirikan Solat Sunat Hajat 2 rakaat disudahi dengan doa dijauhi gangguan sihir.
4. Setelah selesai, baca Surah Yasin hingga bertemu perkataan ‘Mubin’ (مبين) yang pertama, hendaklah wakaf (berhenti) dan berdoa “minta dipulangkan sihir kepada penyihir”.
5. Ulang lagi dari awal membaca Surah Yasin sehingga perkataan ‘Mubin’ (مبين) kedua, berdoa macam tadi.
6. Lakukan semua langkah tadi iaitu mengulangi semula membaca dari awal Surah Yasin, setiap kali berjumpa perkataan ‘Mubin’ (مبين) yang ke 3,4,5,6 dan ketujuh lalu berdoa lagi “minta dipulangkan sihir kepada penyihir dengan niat untuk memberi pengajaran”.
7. Kemudian teruskan membaca baki Surah Yasin tadi hingga selesai.
8. Selepas itu tidur dan bacalah Surah Al Kautsar 10 X dengan niat memohon petunjuk melalui mimpi.
.
InsyaAllah berhasil….
Semoga ia dapat digunakan ke arah kebaikan dan memberi suatu yang bermanfaat untuk kita semua…
09 November 2018
Boleh ke kita dapat nutrisi dari pemakanan je?
Jawapan boleh kalau kita makan makanan diet seimbang dengan sumber makanan tu adalah dari sumber organic bukan dari proses.
Beli sayur kat pasar raya belum tentu kita akan dapat nutrisi yang sepatutnya dari sayur tu sebab kita tak tahu berapa banyak pestisid yang digunakan, teknologi pertanian apa yang diaplikasikan sehingga mungkin akan mengubahsuai genetik.
Langkah yang baik, tanam sendiri semua sumber makanan. Sayur buah. Tapi the things is SEMPAT KE? dengan kerja 8-5 tu belum oncall lagi nak siram pokpk pun tak dan ape tah lagi nak menanam buat kebun kat rumah kan?
Dan satu hakikat penting yang kena taudalah sejak tahun 1940 lagi amount nutrisi dari sayur dan buah dah menurun sehingga 76% beb!!!
Kita pulak hidup zaman bila? Fuhhh nak banding dengan 1940 tu dah berabad dah. Maksudnya apa?
Maksudnya dalam kita nak dapatkan amount nutirisi dlm buah peach kita kene makan 53 biji peach hari ini untuk nak samakan nutrisi dalam 2 biji peach pada tahun 1951. Tu belum kira pestisid yang boleh haru birukan sistem badan kita.
Jadi kalau tak mau makan supplement, usahakan lah cari tanah yang luas sikit untuj buat kebub. Tanam semua sayur dan buah yang kita nak makan.
Usahakan.
Tapi kalau nak mudah, dah tau memang tak de masa nak buat semua tu makan supplement la dulu. Lebih specifik supplement shaklee sebab shaklee dari sumber semulajadi bebas segala pestisid semua tu dan ada landmark study.
Nanti dah pencen ada banyak masa boleh la buat kebjn besar-besar tanam segala sayur dan buah dengan cara organic.
Jawapan boleh kalau kita makan makanan diet seimbang dengan sumber makanan tu adalah dari sumber organic bukan dari proses.
Beli sayur kat pasar raya belum tentu kita akan dapat nutrisi yang sepatutnya dari sayur tu sebab kita tak tahu berapa banyak pestisid yang digunakan, teknologi pertanian apa yang diaplikasikan sehingga mungkin akan mengubahsuai genetik.
Langkah yang baik, tanam sendiri semua sumber makanan. Sayur buah. Tapi the things is SEMPAT KE? dengan kerja 8-5 tu belum oncall lagi nak siram pokpk pun tak dan ape tah lagi nak menanam buat kebun kat rumah kan?
Dan satu hakikat penting yang kena taudalah sejak tahun 1940 lagi amount nutrisi dari sayur dan buah dah menurun sehingga 76% beb!!!
Kita pulak hidup zaman bila? Fuhhh nak banding dengan 1940 tu dah berabad dah. Maksudnya apa?
Maksudnya dalam kita nak dapatkan amount nutirisi dlm buah peach kita kene makan 53 biji peach hari ini untuk nak samakan nutrisi dalam 2 biji peach pada tahun 1951. Tu belum kira pestisid yang boleh haru birukan sistem badan kita.
Jadi kalau tak mau makan supplement, usahakan lah cari tanah yang luas sikit untuj buat kebub. Tanam semua sayur dan buah yang kita nak makan.
Usahakan.
Tapi kalau nak mudah, dah tau memang tak de masa nak buat semua tu makan supplement la dulu. Lebih specifik supplement shaklee sebab shaklee dari sumber semulajadi bebas segala pestisid semua tu dan ada landmark study.
Nanti dah pencen ada banyak masa boleh la buat kebjn besar-besar tanam segala sayur dan buah dengan cara organic.
08 November 2018
Sementara menikmati cinch tea ni, nak menjawab sikit persoalan dikalangan SID yang bertanya,
"Orang kanser, fibroid, cyst boleh tak minum ESP? Soya kan boleh buat kanser..."
Ooo..
Ada ramai pengguna Shaklee yang ketegaq juga. Degil dorang ni. Minum juga ESP walaupun memang dah disahkan ada fibroid.
Alhamdulillah.. ramai yang bagi feedback positif. Fibroid & cyst makin kecik. Dan ada yang hilang terus.
ESP Shaklee dah berada di pasaran lebih 50 tahun. 50 tahun ok... nak dekat umur pencen dah. Kalau ya ESP Shaklee boleh menyebabkan kanser, dah tentu ada pihak berminat nak buat kajian supaya ESP Shaklee boleh disahkan sebagai penyebab kanser secara rasmi.
Betul tak? Betul tak?
Masa ROADSHOW PASAL LANDMARK STUDY hari tu, Dr Bruce Daggy ada cakap,
(Dr Daggy ialah timbalan presiden senior bahagian penyelidikan di Shaklee. Dalam erti kata lain saintis la)
Sebab ramai studies kaitkan phytoestrogen dalam soya dengan kanser.
Kata Dr Braggy, phytoestogen ialah bahan semulajadi dalam tumbuhan. Kajian yang kata phytoestrogen penyebab kanser adalah tak terbukti pun. Tak conclusive.
Lagipun phytoestrogen tu aktiviti dia lemah saja, tak sekuat estrogen dalam badan manusia. Takda lah sampai menyebabkan kesan macam estrogen. Ni memang terbukti secara klinikal.
Lagipun, soya yang digunakan untuk hasilkan ESP adalah SOYA NON-GMO yang tak diubah genetik (baka). Start daripada biji benih, sampailah produk tu dikeluarkan.
Kalau betul bahaya, dah tentu berapa ramai orang yang mati kanser sebab ESP. Tapi sebaliknya yang dok amalkan ESP makin sihat la pulak.
Sebab apa tau? Sebab selain dari NON-GMO, cara pemprosesan pun membezakan kualiti soya. ESP dicuci dengan air, bukan alkohol. Diproses pada suhu rendah untuk mengekalkan bahan kimia baik dalam soya,
iaitu : ISOFLAVONES, GENISTEIN & DAIDZEIN.
Isoflavones ni sangat dalam membantu dalam menurunkan paras kolesterol, mencegah osteoporosis & menjaga kesihatan jantung.
Genistein ni pulak, dia yang cegah pertumbuhan kanser & elak dia merebak. Ia meneutralkan radikal bebas dalam badan sebelum ia menukarkan sel kepada sel kanser. Genistein ni sangat bermanfaat untuk uterus & ovari.
Jadi, takda bukti soya ESP tu berbahaya. ESP jelah, soya lain saya tak tau.
Jadi, jangan duk tular benda yang tidak2 ya..
Bagaimana pun, ESP bukanlah ubat fibroid / cyst ya. Sebaiknya untuk rawatan, ikut saranan doktor.
07 November 2018
Tips nutrisi berikut boleh membantu mengurangkan simptom-simptom penyakit tiroid (hyperthyroid):-
Elakkan makanan yang menyebabkan alahan seperti produk tenusu (susu, keju dan aiskrim), gandum (gluten), soya, jagung, bahan pengawet dan bahan kimia tambahan dalam makanan. Anda boleh dapatkan ujian alahan daripada doktor.
Makan makanan yang tinggi vitamin B dan zat besi, seperti bijirin penuh (whole grains) dan sayuran segar
Jika anda mengambil ubat untuk hormon tiroid, sila dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil produk yang berasaskan soya. Terdapat bukti menunjukkan soya boleh mengganggu penyerapan ubatan untuk hormon tiroid.Zat besi juga boleh mengganggu penyerapan ubatan untuk hormon tiroid.
Makan makanan yang tinggi antikoksidan, seperti buah-buahan (bluberry, ceri dan tomato) dan sayuran (seperti labu dan bell pepper)
Elakkan makanan seperti roti putih, pasta dan gula.
Kurangkan pengambilan daging; lebihkan pengambilan ikan, kacang dan protein.
Hadkan pengambilan daging yang diproses seperti makanan segera.
Gunakan minyak masak seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.
Kurangkan atau tidak mengambil makanan yang mengandungi lemak trans seperti biskut,
kek, kentang goreng, onion ring, donut, makanan yang diproses dan majerin.
kek, kentang goreng, onion ring, donut, makanan yang diproses dan majerin.
Elakkan alkohol dan tembakau. Bincang dengan doktor anda sebelum ingin mengambil
produk yang mengandungi kafein seperti kopi, teh dan minuman ringan
produk yang mengandungi kafein seperti kopi, teh dan minuman ringan
.Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari atau 5 kali seminggu.
06 November 2018
Percaya atau tidak ada tanda-tanda tertentu sebenarnya bukan petanda penyakit yang kita sangka tetapi ia merupakan petanda penyakit lain dan ada juga tanda yang kita hadapi itu sebenarnya bukanlah juga petanda kita diserang sebarang penyakit pun.
Penyakit jantung ini adakalanya kita tak sedar pun kita mengidap penyakit jantung. Jom kita tengok apakah tanda-tanda jika kita mempunyai kebarangkalian mengidap penyakit jantung:
- Lidah atau gusi menjadi bengkak dan sakit. Ini menunjukkan kemungkinan injap jantung kita telah tersumbat, ada lemak berlebihan
- Terasa kebas pada tangan kiri dan juga lengan
- Lidah terasa tegang dan juga pendek
- Rasa seronok teruja atau bimbang secara tiba-tiba
- Rasa sakit pada uku hati (ulu hati sedikit ke sebelah kiri
- Rasa tidak selesa pada dada
- Nafas terasa pendek
- Berpeluh dengan tiba-tiba walaupun semasa duduk berehat dikerusi
- Degupan jantung tidak menentu
- Membengkak pada bahagian seperti sendi-sendi atau abdomen lain
BILA PERLU JUMPA DOKTOR?
Ini sangat penting!. Bila sudah ada tanda tanda sakit jantung, jumpa doktor dengan segera apabila :
- Anda berumur >40 tahun dan mempunyai lebih dari satu risiko penyakit jantung.
- Latar belakang keluarga yang mempunyai penyakit jantung pada usia yang muda.
- Sakit yang kuat.
- Sakit dada apabila melakukan aktiviti.
- Sakit yang diiringi rasa lemah, mual, mengah, berpeluh, pening atau pitam.
- Rasa sakit menular ke bahu, lengan, rahang atau belakang badan.
- Rasa sakit yang lebih teruk dari sebelumnya.
- Sakit yang berterusan selama lebih dari 15-20 minit.
- Sakit yang berubah sifat. Contoh: sakit yang semakin kerap.
Apakah supplement yang sesuai diamalkan untuk mengelak daripada serangan jantung ini?
- Omega Guard : Oleh kerana fungsinya yang hebat dalam mengawal keradangan, Omega-3 didapati berupaya membantu mengurangkan kesakitan, kekejangan dan bengkak pada bahagian sendi
- CoQTrol Complex : Fungsi Coqtrol adalah membantu menguatkan otot jantung, meningkatkan peredaran darah, mengoptimumkan denyutan jantung
- Phytocol ST : Beberapa kajian telah membuktikan bahawa pengambilan diet yang sihat dengan sterol dan stanol tumbuh-tumbuhan dapat memberikan manfaat yang ketara terhadap kesihatan. Sterol dan stanol adalah bahan semula jadi yang terdapat di dalam tumbuh-tumbuhan, buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Struktur molekulnya yang sama seperti kolesterol membolehkannya bersaing dengan kolesterol untuk penyerapan dan membantu meningkatkan kesihatan tubuh secara amnya.
Phytocol-ST® ialah formula proprietari yang bermanfaat untuk menjaga kesihatan tubuh. - Dirumus daripada sterol dan stanol.
- Membekalkan 2,000 mg sterol dan stanol tumbuh-tumbuhan setiap hari.
Selain mengamalkan supplement yang sesuai, kita juga perlu mengamalkan gaya hidup yang sihat dan menjaga pemakanan kita.
'Statin, ubat yang digunakan untuk menurunkan tahap
kolesterol, mengurangkan penghasilan semulajadi CoQ10
dalam badan sebanyak 40%! Ambil suplemen CoQ10
sekarang untuk jantung yang kuat dan sihat!'
Bagaimana nak dapatakan kesemua vitamin diatas?
Mobile :011.11770705
FB: Nur Illiani Mat Yusof
Page FB: SusuIbubagus
IG: Illiani29
COD: JALAN KEBUN, KEMUNING CITY, RIMBAYU, JALAN BUKIT KEMUNING , , KAMPUNG LOMBONG, BUKIT RIMAU, BERJAYA PARK, BUKIT NAGA
