ANXIETY DISORDER
Semua orang hampir boleh dipastikan pernah mengalami apa yang dipanggil rasa cemas, gelisah, bimbang, dan panik. Rasa cemas adalah sebahagian daripada emosi normal manusia. Anak-anak cemas ketika di hari pertama mereka harus pergi sekolah, di kemudian hari ia cemas kerana harus menghadapi ujian, orang dewasa cemas saat menanti hari perkahwinannya, atau cemas apabila perlu membuat sebuah keputusan penting, dan sebagainya.
Tapi, rasa cemas ternyata boleh menjadi gangguan yang sangat teruk dan meletihkan dalam keadaan tertentu. Ini bukan lagi rasa cemas yang normal. Gangguan ini sering disebut Anxiety Disorders dalam istilah psikologinya.
Apa sebenarnya yang dimaksudkan dengan anxiety disorders itu?
Bagaimana gejalanya?
bagaimana mengatasinya?
Anxiety disorders adalah sebuah penyakit mental yang serius. Orang dengan gangguan ini biasanya mempunyai rasa cemas yang besar dan berlebihan, dan sering kali rasa cemas ini mengaktif mereka.
Beberapa jenis anxiety disorders yang boleh kita temui adalah:
Panic disorders.
Orang-orang dengan gangguan panik ini biasanya sering merasa diganasi secara tiba-tiba dan berlaku berulang kali. Mereka sering kali mudah berpeluh, merasakan sakit di dada, palpitasi (degupan jantung tidak teratur), dan perasaan tersedak, yang dapat membuat seseorang merasa seperti sedang mengalami serangan jantung.
Obsessive-Compulsive Disorders (OCD).
Orang-orang yang mengalami OCD ini biasanya mempunyai gangguan fikiran yang berterusan dan ketakutan-ketakutan tertentu akan sesuatu secara berlebihan sehingga mendorongnya untuk melakukan ritual atau rutin tertentu. Misalnya, orang yang takut pada kuman secara berlebihan sering kali berfikiran bahawa ada banyak kuman di sekelilingnya, sehingga setiap kali ia menyentuh sesuatu, ia harus segera mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan.
Post-traumatic stress disorder (PTSD).
Orang dengan gangguan PTSD ini biasanya pernah mengalami trauma atau peristiwa yang sangat mengerikan seperti gangguan seksual atau fizikal, kematian tak terduga orang yang dicintai, atau bencana alam. Orang dengan PTSD sering mempunyai fikiran dan kenangan yang abadi dan cenderung untuk menakutkan terhadap kejadian tersebut. Biasanya, mereka cenderung untuk mati rasa secara emosional.
Social anxiety disorders.
Sering disebut juga sebagai fobia sosial, yakni kecemasan berlebihan seseorang terhadap persekitaran sosialnya. Orang-orang dengan gangguan ini biasanya takut dengan penilaian orang lain, takut diejek, takut tidak diterima oleh teman-temannya, dan sebagainya.
Spesific phobias. Biasanya, orang-orang dengan gangguan ini mempunyai ketakutan-ketakutan terhadap hal-hal tertentu. Seperti takut ketinggian, takut darah, takut ular, takut terbang, dsb.
Generalized anxiety disorder.
Gangguan ini melibatkan rasa bimbang yang berlebihan, sering kali tidak realistik, meski tidak ada hal-hal yang mencetuskan ketakutan tersebut. Orang-orang demikian sering kali mengalami halusinasi.
Gejala umum anxiety disorders:
📌Kepanikan / kecemasan yang berlebihan
📌Tidak terkawal, cenderung keterlaluan terhadap sesuatu
📌Sering mengalami kilas balik dari pengalaman trauma
📌Sering dihantui mimpi buruk
📌Mempunyai perilaku ritual yang aneh, misalnya sering mencuci tangan berkali-kali
📌Sering berpeluh sejuk
📌sesak nafasPalpitasi (degupan jantung tidak teratur)
📌Tidak boleh tenang atau diam
📌Sering mengalami ketegangan otot
📌Mual, pusing, dan sering kesemutan
Apa puncanya?
Gangguan kecemasan ini merupakan salah satu bentuk dari penyakit mental.
Penyebabnya boleh apa saja, seperti ketidakseimbangan kimia dalam tubuh, perubahan struktur otak, tekanan persekitaran, trauma dan phobia, dsb.
Diagnosa penyakit mental ini hanya boleh dilakukan oleh doktor pakar. Tidak setiap orang boleh terus menilai bahawa orang dengan gejala-gejala yang telah disbeutkan tadi bererti mengalami anxiety disorders ini. Doktor memerlukan kajian dan pemerhatian terhadap tingkah laku pesakit.
