Bagaimana mengawal kolesterol yang tinggi di dalam badan yang boleh mengundang penyakit merbahaya lain

Sebenarnya kolesterol dan lemak memang diperlukan oleh tubuh badan kita untuk fungsi-fungsi yang tertentu tetapi apabila berlaku lebihan lemak dan kolesterol ini pula boleh mengundang beberapa penyakit kronik yang boleh mengancam nyawa kita

Sememamngnya pengambilan lemak dan kolesterol dalam makanan seharian tidak dapat dielakkan tetapi kita mampu mengurangkannya.

FUNGSI LEMAK?

lemak berfungsi untuk:

• Membantu penyerapan vitamin A,D, E & K
• Membekalkan asid-asid lemak yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan kita

MAKSUD KOLESTEROL

Kolesterol ini merupakan bahan lembut dan berminyak yang terdapat pada dinding salur darah kita. Tetapi apabila terdapat terlalu banyak kolesterol pada dinding salur darah kita dan menyebabkan salur darah kita tersumbat,  dan mengakibatkan kita diserang penyakit jantung.

Kolesterol pula terbahagi kepada 2jenis iaitu:

• Kolesterol Jahat : Kolesterol jahat ini perlu dikawal bagi mengelak serangan penyakit lain
• Kolesterol baik : diperlukan oleh badan kita untuk fungsi badan tertentu

Makanan yang mengandungi kolesterol:

• Organ dalaman seperti otak, jantung, limpa, hati dan telur ikan
• Telur dan produk yang mengandungi telur seperti mayonis
• Makanan ringan
• Makanan segere seperti nugget, berbola, sosej
• kek, donut, roti, pastri

Saranan Pengambilan lemak dalam diet seharian

• Kurangkan pengambilan lemak dalam penyediaan makanan
• Tingkatkan pengambilan makanan yang mengandungi asid lemak tak tepu (pengamalkan titisan minyak zaiton pada makanan dan sayuran)
• Pilih makanan yang rendah lemak
• Sediakan makanan sendiri dari rumah agar kita boleh mengawal kolesterol dan lemak dalam makanan kita
• Kurangkan pengambilan makanan segera atau makanan yang bersalut tepung segera yang berada dipasaran

SARANAN SUPPLEMENT UNTUK MENGAWAL KOLESTEROL:

• OMEGA GUARD @MINYAK IKAN :OmegaGuard^TM membekalkan spektrum luas asid lemak omega-3 yang terdiri daripada tujuh komponen utama, termasuk EPA untuk kesihatan keseluruhan dan DHA untuk fungsi dan perkembangan minda yang normal. Satu sajian OmegaGuard^TM membekalkan 990mg asid lemak omega-3. Gred Farmaseutikal yang TulenOmegaGuard^TM dihasilkan melalui proses proprietari penyulingan molekul berganda yang bertujuan untuk meningkatkan kepekatan asid lemak omega-3 dan pada masa yang sama menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang sering mencemari pelbagai spesis ikan.

c

• PHYTHOCOL ST :Beberapa kajian telah membuktikan bahawa pengambilan diet yang sihat dengan sterol dan stanol tumbuh-tumbuhan dapat memberikan manfaat yang ketara terhadap kesihatan. Sterol dan stanol adalah bahan semula jadi yang terdapat di dalam tumbuh-tumbuhan, buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Struktur molekulnya yang sama seperti kolesterol membolehkannya bersaing dengan kolesterol untuk penyerapan dan membantu meningkatkan kesihatan tubuh secara amnya. Phytocol-ST^® ialah formula proprietari yang bermanfaat untuk menjaga kesihatan tubuh. Dirumus daripada sterol dan stanol.Membekalkan 2,000 mg sterol dan stanol tumbuh-tumbuhan setiap hari.

• COQTROL PLUS : terkenal dengan manfaat anti keradangan, asid lemak omega 3 adalah sangat penting untuk mencegah pembentukkan plak dalam saluran darah. Mengurangkan risiko mengalami penyempitan saluran darah yang boleh menyebabkan serangan jantung

 BAGAIMANA NAK DAPATKAN SEMUA VITAMIN DI ATAS? ANDA BOLEH MENGHUBUNGI SAYA DI NO DI BAWAH

Mobile :011.11770705

FB: Nur Illiani Mat Yusof

Page FB: SusuIbubagus

IG: Illiani29

COD: JALAN KEBUN, KEMUNING CITY, RIMBAYU, JALAN BUKIT KEMUNING , , KAMPUNG LOMBONG, BUKIT RIMAU, BERJAYA PARK, BUKIT NAGA